Le soleil revient, les jours s’allongent, la nature reprend son souffle.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps est lié à l’élément Bois, au Foie, à la couleur verte et son émotion est la colère.
C’est la saison du renouveau, comme la sève qui remonte dans les arbres, l’énergie Yang se réveille et cherche à s’élancer.
Le Foie, chef d’orchestre du Qi, aime le mouvement et la fluidité — et avec lui, les émotions se réveillent aussi.
La colère, la frustration, l’impatience sont ses signaux d’alarme : elles indiquent que quelque chose cherche à s’exprimer et se retrouve bloqué. Lorsque le Foie est nourri et apaisé, cette même énergie devient créativité, élan et clarté.
Pensez aussi à accueillir avec douceur le Vent, compagnon de la saison, qui peut s’infiltrer et perturber l’organisme.
Pratiquons ensemble
Ce printemps, offrez à votre Foie de la légèreté : dans l’assiette, dans le corps… et dans le cœur. Pour cela accueillez vos colères et vos frustrations, elles vous invitent à définir et poser vos limites.
Pour vous motiver, rappelez-vous que 3 minutes de colère, c’est 6h de sécrétion de cortisol (l’hormone du stress).
La prochaine fois que cette émotion se présente, tapotez :
Ronde 1 : « Même si je suis en colère contre…. parce que … , je m’aime »
Ronde 2 : « Quel est mon besoin ? …
C’est la clé, énoncer votre besoin. En le faisant, vous réaliserez sans doute que vous n’en aviez peut-être même pas conscience et que vous ne preniez donc pas soin de votre besoin de..
Quel est le besoin de l’autre ?….
Quelles solutions pouvons-nous trouver ? »
Ronde 3 : « Je décide de dire mon besoin avec bienveillance et d’en prendre soin également. »
La peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine mène à la souffrance.George Lucas
Chaque émotion, chaque choix est un pas vers votre renouveau.
Laissez-vous guider par vos élans et votre énergie intérieure.
C’est votre force. C’est votre printemps.
