| Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui nous touche toutes et tous : les addictions. Nos “pompiers de l’inconscient”, ces mécanismes qui allument une flamme pour éteindre une douleur intérieure… avec les mauvais outils. Nous savons bien que trop de sucre, d’alcool, de tabac ou d’écrans n’est pas bon pour nous. Alors, pourquoi tombons-nous dedans ? Parce que les addictions ne relèvent pas de la volonté. Elles naissent souvent d’un vide, d’une faim de l’âme, d’une blessure invisible que l’on cherche à combler. Notre inconscient fait alors de son mieux, mais le soulagement est illusoire. Le vide revient, plus grand, et parfois la spirale peut devenir destructrice. “L’addiction, c’est tout ce qui vide la vie de son sens tout en la faisant paraître meilleure.” — Clarissa Pinkola Estés, Femmes qui dansent avec les loups Comment enrayer ce cycle ? La clé est de rendre conscient l’inconscient. Tant que nos blessures restent cachées, elles nous dirigent en silence. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un merveilleux outil pour cela : il aide à libérer en douceur les émotions bloquées, et surtout, on peut le pratiquer en autonomie. Le corps, lui aussi, a besoin de soutien. Dans une phase de sevrage, l’acupuncture est un allié précieux pour apaiser, rééquilibrer et aider à traverser les symptômes physiques. C’est en associant le travail émotionnel au travail corporel que l’on ouvre la voie vers une véritable libération. Pratiquons ensemble : spécial addictions Pensez à quelque chose vers lequel vous vous tournez pour combler un vide : sucre, café, saucisson, cigarette… Ronde 1 : tapotez en pensant à ce qu’il vous promet : “récompense, détente, douceur, réconfort” Ronde 2 : tapotez sur la vérité : “La vérité, c’est qu’après coup je me sens encore plus mal, encore plus vide…” Ronde 3 : choisissez une autre voie : “Je décide de me remplir autrement.” Terminez par un câlin virtuel : imaginez serrer dans vos bras une personne que vous aimez et qui vous aime. Ressentez la chaleur, la détente, l’amour circuler entre vos deux cœurs… et souvenez-vous : la première personne qui reçoit cet amour, c’est vous. |
